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宝宝营养绿色食谱 婴儿营养食谱

  对孩子的进补,其中补钙尤为重要,但小儿补钙、选钙均有标准可参考,不能盲目选择。宝宝营养绿色食谱分享给大家。

  宝宝营养绿色食谱

宝宝营养绿色食谱 婴儿营养食谱

宝宝营养绿色食谱

  小白菜汁

  准备原料:小白菜

  制作方法:

  1、洗净小白菜,切段。

  2、在锅中倒入三碗水并烧开,再放入小白菜段,焖煮三分钟后熄火。

  3、找出小白菜段,温后即可食用。

  营养小贴士:小白菜富含钙,可以防治维生素D缺乏(佝偻病)。若是幼儿缺钙,骨软、发秃,可用小白菜煮汤加盐或糖令其饮服,经常食用颇有益。

  地瓜叶汁

  准备原料:地瓜叶250g、果糖2大匙、冷开水2杯

  制作方法:

  1、洗净地瓜叶,摘梗,备用。

  2、将地瓜叶放入调理杯中,再加入适量开水搅打,最后饮用时加果糖调味即可。

  营养小贴士:地瓜叶热量低,但营养丰富,特别对头发、皮肤、呼吸道及消化道的上皮组织健康,甚至视力都有益处,可以适当多食用。此外,它还能促进小儿胃肠蠕动、预防便秘。

  番茄汁

  准备原料:番茄1个、蜂蜜少许。

  制作方法:

  1、洗干净番茄,用热水烫后去皮备用。

  2、再用纱布包好番茄用手挤压出汁,倒入杯中,再加入少许的蜂蜜调匀,即可食用。

Tags: 母婴, 婴儿期